بعض التقنيات التي يمكن أن تتبعها لتساعدك على تقبل نفسك

بعض التقنيات التي يمكن أن تتبعها لتساعدك على تقبل نفسك وهي :-
===============================
1. ركز على صفاتك الإيجابيه :ــ

إبحث في داخلك عن كل ما هو إيجابى أفضل من البحث عن ما هو سلبى و التركيز عليه فتشعر بالإحباط. تبنى التركيز على ما هو إيجابى فى شخصيتك. ذلك لن يساعدك فقط على تقبل ذاتك بصوره أفضل بل سيجعل تحقيق الأهداف بالنسبه لك أسهل, لإستخدامك ما إكتشفته داخلك من مواهب كانت مهمله بسبب نظرتك السلبيه لنفسك.

2. إمنع نمط التفكير السلبى :ــ

إن التفكير السلبى ينمو ككره الثلج إذا لم توقفه فى الحال. لا يضر فى شىء أن تكون فى حاله مزاجيه سيئه من وقت لآخر, هذا يحدث كثيرا للجميع. الخدعه هنا هى تعلم إبعاد الأفكار السلبيه و إستبدالها بأفكار إيجابيه. يجب أن تستبدل أفكارك السلبيه بحزم . إن كلمه حزم تعزز صفاتك الإيجابيه و تساعدك على إخراج أفضل ما فيك. عندما تثق فى نفسك تأكد إنك تستطيع عمل ذلك, هكذا ببساطه.

3. تقبل نواقصك و إعترف بوجودها :ــ

جزء آخر من كونك إنسان هو أن يكون لديك بعض النواقص. بدلا من التركيز عليها وهى أشياء لا يمكنك تغيرها, تقبلها كما هى. لتصبح حياتك أفضل, تقبل و تعايش مع هذه النواقص لأن الجميع مثلك كل لديه نواقصه و عيوبه و لكنها لا تعطلهم عن الإنجاز و التقدم.بجانب هذه النواقص ستجد الكثير من الإيجابيات التى لا تراها لإنشغالك بما ينقصك.قد تكون هناك شخصيه رائعه الجمال و لاكنها إن تحدثت أو حتى إبتسمت ستفر هاربا, بينما هناك شخصيه قليله الجمال و مع ذلك يحبها الجميع بما تتحلى به من ذكاء و دماثه خلق و ثقافه و إعتدال دينى.

4. إستخدم حديث النفس الإيجابى :ــ

إن التحدث إلى النفس بإيجابيه يغير الطريقه التى تنظر بها إلى نفسك. إمدح نفسك لنظرتك الإيجابيه لصفاتك الإيجابيه. إمدح نفسك فى كل مره تفعل فيها الصواب. إفعل ذلك كل يوم حتى تصبح عاده فيك أن ترى الجوانب الإيجابيه فى شخصك بدلا من السلبيه.

5. تجاهل رأى من ينتقد قراراتك دائما :ــ

إنك لا تستطيع إرضاء أو إسعاد كل من حولك. إذا جربت ذلك و حاولت ذلك ستكتشف إنك مهما فعلت سيظل هناك البعض غير راضى و ترهق أنت و تصبح مثلهم تعيش دون الشعور بالرضا أو السعاده. إتخذ قراراتك طبقا لأولوياتك و كن واثقا إنك تفعل الصواب و لا تسبب ضررا لأحد.

6. تجنب القلق :ــ

القلق لن يساعدك أبدا على إنجاز أى شىء. سيضيع وقتك فى الخوف و القلق إنتظارا لرأى الآخرين و نقدهم لكل ما تفعله. خذ القرار بالتركيز على ما تريد عمله و نفذ الإجراءات التى تحسن الموقف و تدفعك للإنجاز. إذا لم يكن فى الإمكان عمل شىء لتغيير الحاله, ركز على التقدم بطرق أخرى تحقق التقدم و كن حريصا أن لا تٌغضب الله.

7. إفعل ما بوسعك و تأكد إنك فعلت أقصى ما يمكنك: ــ

أبذل أقصى ما يمكنك من جهد و كن فخورا بالمجهود الذى بذلته. إبعد الأفكار السلبيه, مثل إنك عاجز عن تنفيذ ما تريد فى الوقت الذى حددته. و حتى لو لم تقم بأقصى ما لديك, سامح نفسك. تقدم و أكمل و إلتزم و عاهد نفسك إنك ستبذل أقصى جهد لتكمل بسرعه ما لم تنجزه. عندما تغير طريقتك فى الأداء و تزيد من الجهد الذى تبذله ستتغير نظرتك للعالم من حولك مما يفتح أمامك فرص أكثر. التفكير الإيجابى سيشكل فرق حقيقى فى حياتك.

**********************

كيف تذاكر لتنجح وتتفوق

كيف تذاكر لتنجح

الوقت من دهب كما يقال ولكن استغلال الوقت وتنظيمه هو فن يجيده من لديه مثابرة ودقة فى اكمال مهام حياته اذا اردت الوقت عليك ان تتحين الفرص المناسبة لاستغلاله فمثلا اذا اردت المذاكرة يجب ان تختار الاوقات التى تكون متقد التركيز لا مانع من تقسيم المذاكرة فى عدة اوقات مختلفة المهم ان تهتم بالاعمال التى عليك تنفيذها فى المذاكرة ولا تؤجل عمل اليوم الى الغد ولا تسوف ولا تتاخر وحافظ على جدول ثابت للمذاكرة ستجد نفسك انجزت الكثير

كيف تجعل معنوياتك مرتفعة مدى الحياة: 5 إرشادات مهمة

كيف تجعل معنوياتك مرتفعة مدى الحياة:
5 إرشادات مهمة

تلعب الروح المعنوية الإيجابيّة دوراً مهماً وأساسيّاً في نجاح الإنسان وقدرته على التعايش في الحياة براحةٍ ونجاح، لهذا عليك أن تحافظ على روحك المعنويّة مرتفعةً مدى الحياة إذا ماأردتَ أن تكون شخصاً ذو شأنٍ كبير في المجتمع، ويكون ذلك عن طريق تقيّدك بالإرشادات التي سنُقدمها لك من خلال السطور التاليّة.

أولاً:
الخروج من حالة الوحدة تؤكّد الدراسات النفسيّة بأنّ الوحدة والانعزال عن الناس يُساهمان بشكلٍ كبير في التأثير السلبي على معنويات الإنسان وتراجعها إلى الوراء يوماً بعد يوم، لهذا عليك أن تسعى للاختلاط مع الناس والخروج مع الأصدقاء في رحلاتٍ ونزهات، مع الحرص على الابتعاد عن كل مظاهر الوحدة والعزلة، كما وبإمكانك أن تُسجّل في أحد الأندية الرياضيّة أو المعاهد الفنيّة التي تساعد على كسر عامل الملل الذي يؤثر على معنوياتك ويُضعفها.

ثانيّاً:
الفخر والاعتزاز بالنفس لتحافظ على معنوياتك مرتفعة طوال الأّيّام وتحميها من التأثّر بالعديد من الخيبات التي قد تتعرّض لها في الحياة عليك أن تحافظ على مشاعر الفخر والاعتزاز بالنفس، وألّا تهتم بآراء الآخرين فيك، وبشكلٍ خاص الآراء السلبيّة، وتؤمن بكل الأشياء المميزة التي منحها الله لك، وتذكّر دائماً بأنّ الكمال لله تعالى فقط، ولا يوجد في هذا الكون إنسانٌ كامل على الإطلاق.

ثالثاً:
الحصول على الاسترخاء والراحة النفسيّة لكي تحافظ على نفسيّة رائعة ومعنويات مرتفعة عليك أن تحصل على الاسترخاء الطبيعي يومياً، هذا الاسترخاء الذي يُعتبر كالوقود الأساسي الذي يُغذّي الروح والمعنويات، ومن الأفضل أن تُمارس الاسترخاء في جوّ هادئ بعيداً عن الضجيج والأصوات المرتفعة، مع الاستماع للموسيقى الهادئة.

رابعاً:
نسيان سلبيات الماضي لتحافظ على معنوياتك مرتفعةً وإيجابيّة عليك أن تنسى الأحداث الماضيّة بسلبياتها، وأن تتغاضى عن الأمور السيئة التي قد تحدث معك في حاضرك، وحاول التركيز فقط على النقاط الإيجابيّة والأحداث واللحظات السعيدة التي تعيشها في حياتك اليومية، وتأكد أن كل خطأ سبق وارتكبتهُ في الماضي هو عبارة عن تجربة ستتعلم منها الكثير.

خامساً:
ممارسة التمارين الرياضيّة تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الجسم والخلايا والدورة الدمويّة مما يُساعد على وصول الأوكسجين إلى الدماغ بشكلٍ منتظم للحصول على معنوياتٍ مرتفعة، وعلى روح مفعمة بالإيجابية والسعادة، ومن هنا ننصحك بأن تحرص على ممارسة التمارين الرياضيّة اليوميّة في الصباح الباكر وتحت أشعة الشمس الخفيفة، كرياضة المشي، الجري، السباحة، ركوب الدرجات، وركوب الخيل
منقول

كيفيه التخلص من الأفكار السلبية والذكريات المخزونه في العقل الباطن

لكى تتخلص من الافكار السلبية التى تختزن فى عقلك الباطن عليك اولا بان تكون ايجابى التفكير مرن فى اتخاذ القرارت ،فالعقل الباطن لا يميز بين الحقيقة والخيال ،فبمجرد ان تكرر فكرة ما يستقيها عقلك الباطن بل ويصدقها فان عقلك الباطن لا يفرق بين الحقيقة والخيال ،فاذا اعطيته فكرة ما وباصرار شديد لديك على تنفيذ الفكرة وهيأت لها الجو المناسب حولك سيعتبرها واقعية وبالتالى الشعور بالذنب مرار وتكرار واليأس يسجل لدى عقلك الباطن وبالتالى تكون افكارك سلبية ولا تستطيع الحؤول دون ان تعرف الصواب ،ولعلاج هذه المشكلة الحل بسيط هو ان تمرن عقلك الباطن من خلال الاسألة التحفيزية والاوامر التى تجعله يقتنع بايجابيتك وبالتالى تتخلص من الافكار الايجابية وتصبح اقوى فى مواجهة التحديات ويكون حينها عقلك الباطن يعمل لصالحك لا ضدك

3 حقائق لن تبلغي السعادة أبدًا إن لم تدركيها!

3 حقائق لن تبلغي السعادة أبدًا إن لم تدركيها!

حقائق لن تبلغي السعادة أبدًا إن لم تدركيها
السعادة هي الهدف الوحيد الذي يتفق الجميع على البحث عنه وأحيانًا يمضون سنوات حياتهم كاملة في سبيل الوصول الى الهدف.

والسعادة تترجم بالشعور بالطمأنينة والفرح والسلام بصرف النظر عن الأمور التي تؤمن هذا الشعور والتي تختلف من شخص الى آخر.

من منا لا يطمح لأن يكون سعيدًا في حياته ويعيش الحياة التي لطالما حلم بها. تبقى السعادة هدف يطمح اليه الكثيرون والكثيرات الا أنّ قلة من يصلون اليها. واذا كنت تطمحين فعلًا لـ بلوغ السعادة الحقيقية فأنت لن تتمكني من ذلك أبدًا إن لم تدركي هذه الحقائق الـ3:

السعادة هي خيار
من منا لا يمر بأوقات عصيبة ويشعر فيها بالحزن الشديد؟ ان تختاري الإستسلام لهذه المشاعر السلبية والغرق في الحزن والإكتئاب هو الذي سيحجب عنك السعادة مطولًا. وليس من العيب أبدًا أن تشعري بأنك لا تستطيعين الخروج من هذه الهالة السلبية لذلك اطلبي المساعدة من الآخرين أصدقاءً كانوا ام أخصائيين. لكن الأهم أن تختاري ان تكوني سعيدة!

أنت تستحقين أن تكوني سعيدة
واذا أردت أن تكوني سعيدة فعلًا في حياتك فعليك أن تدركي جيدًا أنّك تستحقين حقًا ان تكوني كذلك وبأي طريقة كانت تساعدك في ذلك.

السعادة لا تتعلق بك فقط بل بمن حولك أيضًا
وأخيرًا، لكي تصلي الى السعادة التي تبحثين عنها، لا تركزي على نفسك فقط بل على مساعدة الآخرين على الوصول اليها أيضًا اذ يمنحك ذلك الراحة وتشعرين بأنّ وجودك ضروري في حياة الآخرين.
منقول

5 امور تقوم بها المرأة التي يعشقها زوجها!

5 امور تقوم بها المرأة التي يعشقها زوجها!
امور تقوم بها المرأة التي يحبها زوجها حتى الجنون
كثيرة هي الأمور التي يحبها الرجل في المرأة سواء في شكلها الخارجي ام المواصفات التي يبحث عنها فيها واذا وجدها اختارها شريكة لحياته.
الجمال والثقة بالنفس والذكاء والعفوية وغيرها من الأمور تجذب الرجل الى المرأة، لكن عندما يغرم بها ويعشقها حتى الجنون فهي يجب أن تمتلك هذه الصفات:
لا تقاطعه:
قد لا تهتمين للأمور المتعلقة بعمله او بالسيارات والأمور التي تستهوي الرجال بشكل عام، او قد لا توافقينه الرأي في بعض المسائل، لكن ان تقاطعيه وهو يتكلم من أكثر الأمور التي يكرهها الرجل لذلك من المنطق أن نرى معظم الرجال يغرمون بالمرأة التي لا تقاطعهم!
لا تصرخ في وجهه:
من حقك ان تغضبي نعم لكن زوجك تمامًا مثلك لا يحب أن تصرخي في وجهه ولن يتقبل ذلك أيضًا. بل على العكس سيغرم بك أكثر فأكثر اذا تصرفت بحكمة وتروي في أكثر المواقف تشنجًا.
لا تسأله ما إذا كان يحبها بإستمرار:
يعشق الرجل المرأة الواثقة من نفسها والتي تثق به أيضًا ولا تسأله ألف مرة في اليوم ما إذا كان يحبها لأنه سيمل منها حينها!
لا تحشر أنفها في كل أموره:
لا نعني هنا ألا تسألي البتة عن زوجك بل المرأة الذكية والتي يعشقها زوجها هي التي تحاول الحفاظ عليه بطريقتها الخاصة ومن دون ازعاجه. لكن ذلك لا يعني أنها لا تضع النقاط على الحروف من وقت الى آخر!
لا تقلل من احترام أهله وجهوده:
وأخيرًا، اذا أردت أن يعشقك زوجك حتى الجنون، عليك احترامه واحترام أهله أولًا، وألا تقلّلي من جهوده في سبيلك وسبيل عائلتكما ثانيًا!
منقول

6طرق لتبنّي التفكير الإيجابي كمنهج حياة

6طرق لتبنّي التفكير الإيجابي كمنهج حياة
يسعى معظم الناس إلى تبني التفكير الإيجابي كمنهج يسيرون عليه في حياتهم لتحقيق المزيد من النجاح والتفوق، لكن قد لا يكون تبنّي التفكير الإيجابي بهذه السهولة وخاصة مع كثرة الضغوطات والتحديات التي نتعرض لها كل يوم، ومن أجل هذا حرص الخبراء على وضع جملة من الطرق التي تساعد الإنسان على طرد السلبية من حياته وتبنّي الإيجابية كأسلوب حياة.
أولاً: سامح الناس
هل تعلم أنّ الحقد والضغينة والكراهية يجعلانك تفكّر بطريقة سلبية دائمة وهذا ما يحرمك متعة العيش بسلام داخلي وسعادة، فإذا أردت أن تصبح أكثر إيجابية سامح الناس واعفو عنهم وادفن خطاياهم، ستشعر بالراحة وستتمكن بفضل ذلك من التفكير بطريقة إيجابية سليمة.
ثانياً: تجنّب الناس السلبيين
لا يمكننا الابتعاد تماماً عن الأشخاص السلبيين لأنهم يحيطون بنا في كل مكان لكن يمكننا أن نتجنّب مخالطتهم قدر الإمكان فهم يبثون الإحباط والتشاؤم والأحزان أينما حلوا، فإذا كنت محاط بأحد الأشخاص السلبيين تجنّبه وحاول أن تتحاشاه حتى لا يؤثر على أفكارك ويمنعك من التفكير بالجانب المشرق من الحياة.
ثالثاً: تقرّب من الناس الإيجابيين
اقترب وكن دوماً مع الناس الإيجابيين الذين رغم التحديات والصعاب تراهم ضاحكين مستبشرين بأن غداً سيكون أفضل، راقبهم وتعلم منهم كيف يواجهون مشاكلهم وكيف يعالجون أمورهم، ستستفيد من طريقة تفكيرهم وستنعم بسعادتهم وبطاقتهم المرتفعة، ومع الأيام ستصبح مثلهم تفكر بإيجابية.
رابعاً: ابحث عن الإيجابية دائماً
حتى تتمكن من تبني التفكير الإيجابي يجب أن تنظر الى النصف الممتلئ من الكوب دوماً وأن تتوقف عن النظر إلى النصف الفارغ منه، عندما تعاني من مشكلة ما حاول أن تفكر بأن هذه المشكلة مجرد تجربة عابرة ستحصل منها على الكثير من الخبرة، سيهوّن عليك هذا الصعوبات وستتمكن من حلها بسرعة كبيرة.
خامساً: تحكّم بردود أفعالك
من الطرق المهمة التي تساعد على تبني التفكير الإيجابي التحكم بردود الفعل، فردود الفعل تنبع من داخل الإنسان وهنا يمكنك أن تحول ردود فعلك السلبية إلى أخرى أكثر إيجابية، مثلاً إذا فشلت في الحصول على صفقة ما لا تندب حظك، وحاول أن تقنع نفسك بأن هناك خطأ ما منعك من ربح هذه الصفقة بذلك فقط ستتمكن من أن تصبح أكثر إيجابية.
سادساً: اقرأ الكتب الملهمة
هناك الآلاف من الكتب التي تتحدّث عن المعتقدات الإيجابية وكيف يمكن تنميتها، يمكنك أن تستعين بأحد هذه الكتب، واحرص على قراءته بشكل يومي، ستختزن المعلومات في عقلك وستظهر بشكل تلقائي عندما تتعرض لمشكلة ما، كما ويمكنك مشاهدة واستماع بعض المحاضرات التي تتناول قصص نجاح العظماء لتحصل على الفائدة والإلهام من هذه القصص.
منقول

7 أخطاء في "لغة الجسد" تجعلك غير جديرة بالثِّقة!

7 أخطاء في "لغة الجسد" تجعلك غير جديرة بالثِّقة!

كشفت دراسة قام بها أحد علماء النفس أنَّ 7% فقط من الاتصال يكون بالكلمات و38% بنبرة الصوت و55% بـ«لغة الجسد»، التي هي أحد أساليب التواصل، التي تعتمد على بعض الحركات التي يقوم بها بعض الأفراد مستخدمين أيديهم أو تعبيرات وجههم أو أقدامهم أو نبرات صوتهم، ليفهم المخاطب بشكل أفضل المعلومة التي يريدون أن تصل إليه.

ووفقاً لـ«اي إن سي» من أجل استخدام «لغة الجسد» بشكل جيِّد، يجب عليك تجنب 7 من الأخطاء التي قد تقوض الثقة بك، ومن بينها:

1. تجنب التواصل العيني:

كأن لا تنظر إلى عيني الشخص الذي تتحدث إليه، فذلك يشير إلى الخداع أو إلى قلة الاحترام، لذلك يجب التركيز على النظر إلى الشخص الذي تخاطبه في أثناء التحدُّث إليه، ما يجعلك تبدو أكثر ثقة بنفسك ويجعل كلامك أكثر جاذبيَّة.

2. وضعيَّة الجسم المتراخية:

تعطي هذه الوضعيَّة انطباعا للآخرين بعدم الثقة وضعف الثقة بالنفس أو انخفاض مستوى الطاقة لديك.

3. إهمال تعبيرات الوجه:

هذه الحركة قد تفقد الآخرين الثقة بك، وإذا كنت غير قادر على التعبير بوجهك، فيكفيك أن تبتسم لأنَّها الوسيلة الوحيدة التي قد تعيد إليك ثقة الطرف المقابل بك.

4. المصافحة الضعيفة:

تشير إلى عدم وجود قوة أو سلطة، كما أنَّ المصافحة القويَّة تشير إلى عدوانيَّة مفرطة.

5. كتف اليدين:

تخلق وضعيَّة اليدين المكتوفتين إلى الأمام شعوراً بانغلاق الشخص، وربما تعطي شعوراً للآخرين بعدم اهتمامه بما يساق أمامه من كلام.

6. النظر إلى الأسفل:

النظر إلى أسفل عند شرح نقطة ما خلال تقديم عرض معيَّن أمام مجموعة من الناس يشير إلى ضعف شخصيتك، وفي التواصل اليومي، يمكن أن يشير إلى عدم الراحة أو عدم الثقة بالنفس.

7. إمالة الجسم عن الآخرين:

تشير المسافة الكبيرة بينك وبين الشخص الذي تتحدَّث معه إلى عدم الراحة، وانعدام الثقة أو عدم الاهتمام في الموضوع الذي تتحدثان فيه.

نصائح لرفع طاقتك الايجابية ..

نصائح لرفع طاقتك الايجابية ..

1- الابتسامة فهي تبعث على الحب والمودة والرحمة
٢- مجالسة الأطفال الصغار ومداعبتهم وتقبيلهم لان أرواحهم الطاهرة البريئة تبعث شحنات إيجابية بشكل مستمر .
٣- التفاؤل بالخير والرضا بالقضاء والقدر 
٤- الابتعاد عن الأشخاص والأماكن التي تسبب لك الانزعاج
٥- الصفح والمسامحة وتطهير القلب يبعث على زيادة الطاقة الإيجابية
6- تخيل ضوء ابيض يدخل إلى جسدك وينتشر في جميع إرجائه ويشكل هاله حولك سيشعرك بطاقة تغمرك
7- الذهاب إلى مكان مفتوح بين الجبال والعمل على تصفية الذهن من أي أفكار سلبية والاستمتاع بجمال المكان .
8- المشي على التراب بقدم حافية يساعد في سحب الطاقة السلبية من الجسد
9- ممارسة الرياضة تساعد على تجديد طاقة الجسم وطرد الأفكار والطاقات السلبية وتساعد على زيادة التركيز والاسترخاء والنوم الجيد .

منقول

20 درس في النجاح مش مكتوبين في الكتب

20 درس في النجاح مش مكتوبين في الكتب✔️

1. كل لحظة هتقضيها مع شخص عظيم هتخليك تندم على كل يوم ضيعته مع شخص تافه. اختر رفقاء الرحلة بدقة شديدة..انت هتكون زيهم غصب عنك.👍🏼

2. النجاح في الحياة مش انك تشتغل 24 ساعة على حلمك..ولكن انك توازن بين الشغل والراحة..لان وقت الراحة هو أروع وقت هتنتج فيه أفكار وابداعات هتوصلك بسرعة.😇

3. سرعة زوال المشاعر الإيجابية اكبر بمراحل من سرعة زوال المشاعر السلبية. يعني لحظات الفرح والانتصار بتخلص بسرعة جدا. الخلاصة: لا تربط سعادتك بلحظة تحقق الحلم..لأنها لحظة سريعة جدا ولكن اربط سعادتك بكل لحظة بتعيشها دلوقتي.

4. لو متوجعتش مكنش زمانك بقيت بقوتك النهاردة

5. متستعجلش علي الفرحة مسيرها تلف وتجيلك

6. اللي انت بتدعي بيه اليومين دول بكره يتحقق و تقول الحمد لله ❤️

7. الناقدين والكارهين هما ناس نفسهم يكونوا زيك بس مش عارفين .. فبدلا ما يطوروا نفسهم..بيطلعوا طاقتهم في محاربتك. اشفق عليهم وسامحهم..هي مشكلتهم مش مشكلتك.

8. كل ما هتحقق حلم...هتطمح لاضعافه...الأصل في رغباتك الإتساع والإزدياد...وده يخليك لا تتعلق بحلم او هدف معين...ولكن تعلق بالرسالة والرحلة والنية الخالصة لله.

9. لازم تخرج برا الصندوق بس الاول تثبت انك تستاهل الفرصة✋️

10. نادرا ما هتلاقي حد عنده حرقة الحلم اللي عندك..اختر شركاء حلمك بعناية. لو مش بيولع قدامك من الحماس..إكس عليه.

11. القوة مش بتيجى إلا من بعد ضعف.
الضعف ده وجعك وكسرك وانت صبرت واستحملت وما نمتش مكانك.. ساعتها بتقوم أقوى مفيش حد اتولد جامد!

12. اتعب اتعب...تلعب تلعب.

13. كل ما هتكون صعب على نفسك .. الحياة هتكون سهلة عليك .. وكل ما هتكون سهل على نفسك .. الحياة هتكون صعبة عليك.

14. خليك عاقل ومتزن في كل شيء في حياتك...إلا تطوير نفسك...خليك مجنون وجعان وذو شراهة مخيفة للعلم...وستحصل على عشر أضعاف مجهودك ووقتك وفلوسك.

15. مش معنى ان شخص سلك طريق ونجح فيه انك تسلك نفس الطريق عشان تنجح زيه..دور على طريقك..طريقك زي بصمة صباعك..فريد لم ولن يتكرر.

16. اسمع رأي الناس فيك..خد الإيجابي منه .. واعمل mute للسلبي المحبط منه. لإن الأخير هو الأغلب وخصوصا لو من أقرب المقربين منك.

17. القوة في الزمن ده مش انك تعمل الغلط لان الناس كلها بقت بتعمل الغلط عادي جدا ، القوة فعلا هي إنك تقدر تحافظ على نفسك وتتمسك بأخلاقك مهما حصل.💪👌

18. محدش بيكسر الدنيا نجاحات أول ما يبدأ الطبيعى ان الموضوع بببقى بطىء جداً لحد ما بتوصل مرحلة مبتلحقش تعد نجاحاتك و تبدأ تنسى الحياة الطبيعية .. بتحصل عادى

19. أحسن الظن بالناس في جميع الأحوال..انت أول واحد هترتاح.

20. وأخيرا...أنجح وأسعد ناس في الحياة هما اللي عندهم ذاكرة سيئة تجاه أحداث ماضيهم السلبي. لو سمحت كسر الميموري كارد بتاع الماضي وابدأ على هارد جديد 

منقول

لا تتزوجوا قبل الحديث في 5 امور مهمة ......

لا تتزوجوا قبل الحديث في 5 امور مهمة ......

الزواج السعيد الناجح يجب أن تُرسى قواعده في فترة الخطوبة .
 الزواج السعيد الناجح يجب أن تُرسى قواعده منذ اللحظة الأولى في فترة الخطوبة، وذلك بأن يتفق الشاب والفتاة على أمور عديدة تسهل لهما إقامة زواج لطالما أرادا العيش في أحضانه، لكن ما نشاهده الآن هو أنَّ المقبلين على الزواج يتناسون الهدف الأساسي من فترة الخطوبة وهو التعارف والتقارب والتخطيط الجيِّد للمرحلة الأهم وهي حياة ما بعد الزواج، وينشغلون بأمور أقل أهميَّة مثل التجهيز للفرح وغير ذلك.

لتطلع المقبلين على الزواج على أهم الأمور التي يجب الاتفاق عليها خلال فترة الخطوبة:

بدايةأنَّ المواضيع الواجب على المقبلين على الزواج مناقشتها معاً قبل الزواج هي ما يلي:

1ـ معرفة شخصيَّة كل من الطرفين
 ، وما يحب وما يكره، لتجنب الوقوع في المشكلات مستقبلاً. بالإضافة لمعرفة اهتمامات كل طرف؛ وميوله ورغباته.

2ـ إدارة المال:
فالإدارة الماليَّة وما يترتب عليها تقع على عاتق الزوجين، خاصة في ظل الظروف والتكاليف وما يصاحبها من قروض وخلافه، فالواجب التعاون والاتفاق والوقوف إلى جانب بعضهم بعضاً.

3ـ عمل الزوجة:
من الأمور التي يجب الاتفاق عليها مسبقاً، فإن كانت الزوجة لديها الرغبة بالوظيفة عليها إخبار الزوج بذلك، خاصة إن كانت لديه وجهة نظر أخرى، فمن المهم أن يكونا على بينة منذ البداية.

4ـ السوشيال ميديا: ونظرة كل من الزوجين إلى الآخر في هذا الجانب، فليس من الانصاف الحرمان ووضع القيود، لكن يجب عليهما التفاهم، وأن تكون الثقة هي العامل الأساسي في هذا الموضوع، خاصة أنَّ كلاً منهما قد وصل لسن مناسبة يستطيع فيها أن يستخدم وسائل التواصل الاستخدام الصحيح شرط ألا تصل لحدِّ الإدمان فمن المفترض أن يبتعدا عن وسائل التواصل في حضرة بعضهما.

5ـ المستوى التعليمي والوظيفي وما يبنى عليه بعد الزواج كمواصلة الزوجة تعليمها أو غير ذلك، أيضاً يجب الحديث عن بعض العادات والتقاليد، خاصة إن كان الزوج من خارج نطاق العائلة أو العكس.

أمور أخرى يجب عدم التطرُّق لها أو الخوض فيها خلال فترة الخطوبة وأهمها:

ـ الأمور التي من شأنها أن تسبب مشكلات مستقبلاً، كالأمور الماديَّة والأثاث وغيرهما، ما يسهل تعديله وتغييره، وأن يكون هذا الموضوع بالاتفاق بينهما ولا يكون مركز الحوار.

ـ عدم الخوض في العلاقات السابقة إن وجدت عند أحد الزوجين، فإنَّ ذلك مدعاة لعدم الثقة مستقبلاً.

ـ عدم التطرُّق للأمور الحميمة التي من شأنها إثارة الغرائز، ومن ثمَّ يحدث ما لا يُحمد عقباه من ممارسات قبل الزواج، وهذا أمر لا يقبل الجدال والنقاش مهما كانت الأسباب.

ـ الانتباه وأخذ الحذر لأي سلوك غير واضح أو مقبول من الطرف الآخر، فقد يكون مصاباً بمرض نفسي أو عصبي ويظهر ذلك جلياً خلال الأيام الأولى من الخطوبة.

منقول

متى تكون ناجحا

1. ستكون ناجحاً عندما تدرك أن الفشل حدث وليس شخصاً وعندما تعي أن الأمس قد انتهى في الليلة الماضية وأن الغد يوم جديد تماماً . 
2. ستكون ناجحاً عندما تعلم أن النجاح (الفوز ) لا يصنعك، وأن الفشل( الخسارة) لا يهدمك. 
3. ستكون ناجحاً عندما تصادق ماضيك وتركز على حاضرك وتنظر إلى مستقبلك بعين التفاؤل .
4. ستكون ناجحاً عندما تفيض بالإيمان والأمل والحب ، وعندما تعيش بلا غضب أو طمع أو ذنب أو حسد أو تفكير في الانتقام . 
5. ستكون ناجحاً عندما تصل إلى مرحلة من النضج تجعلك تؤخر مكافأة الذات ، وتحول تركيزك من حقوقك إلى واجباتك .
6. ستكون ناجحاً عندما تعرف أن الفشل في الدفاع عن الصواب يعد تمهيداً للوقوع ضحية للخطأ والجريمة .
7. ستكون ناجحاً عندما تكون آمناً وفي سلام مع خالقك وفي وئام مع الآخرين .
8. ستكون ناجحاً عندما تتمكن من تحويل أعدائك وخصومك إلى أصدقاء ، وعندما تفوز بالحب والاحترام ممن يعرفونك جيداً
9. ستكون ناجحاً عندما تعي أن الآخرين قد يمنحونك المتعة ، ولكن السعادة الغامرة تأتي فقط عندما تفعل أشياء من أجل الآخرين .
10. ستكون ناجحاً عندما تمنح الأمل لليائسين ، وتمنح الحب للمكروهين ، وعندما تبعث البهجة في نفوس من يشعرون بالأسى ، وعندما تتعامل مع الفظّين بلباقة ، ومع المحتاجين بكرم .
11. ستكون ناجحاً عندما تعرف أن أعظم الناس هم من يختارون أن يخدموا الآخرين .
12. ستكون ناجحاً عندما تنظر للخلف بعين الصفح ، وللأمام بعين الأمل ، ولأسفل بعين الشفقة ولأعلى بعين الشكر والامتنان
13. ستكون ناجحاً عندما تتعرف بالفعل على قدراتك الجسدية والذهنية والروحانية ، وعندما تنمي هذه القدرات وتستخدمها لما فيه مصلحة الآخرين
14. ستكون ناجحاً عندما تعرف أنك كنت تراقب خالق الكون في تصرفاتك وكنت تسير في طاعته

منقول

قواعد ونصائح كي تبدي واثقة من نفسك

قواعد ونصائح كي تبدي واثقة من نفسك

لأنّ الثقة في النّفس هي المفتاح الأساسي لنجاحك، لاشراقة صورتك الاجتماعية ولوصولك الى الأهداف التي ترسمين وتتمنين، تمدّك اليوم بالنصائح والأساليب الذكية والذهبية كي تبدي واثقة من نفسك وقوية. كي لا يصفك الآخرون بالخجولة، بالضعيفة، بالمرأة التي تنقصها الثقة كي تكتمل شخصيتها اليك من ما تحتاجين كي تكتمل صورتك.

-المظهر الخارجي:
من أهمّ القواعد التي يساعدك انتهاجها أن تبدي واثقة من نفسك تتعلّق بمظهرك الخارجي. إنّ الاهتمام بالمظهر وليس المبالغة، مفتاح ذهبي يربطك مباشرةً بالثقة بالنفس وبالسلام الداخلي والارتياح مع الذات. لا تُهملي تسريحة شعرك، شكل جسمك، أظافرك، ملابسك وابتسامتك لبدوت مستسلمة، لا تحبّين نفسك ولا ترتاحين في كيانك.

- لغة الجسد:
أعطي التركيز الكامل لهذه النّقطة عزيزتي، لأنّها أساسية كي تبدي واثقة من نفسك. إفردي كتفيك خلال المشي، لا تُسرعي في خطواتك والاّ شعر الآخرون أنّك تهربين من المواجهة ولا تسيري ببطء والاّ ظنّك الآخرون خجولة ضعيفة الشخصية. إرفعي صوتك حين تتكلّمين، أنظري في عينيّ من تحادثين واطردي الارتباك والتقطّع كلياً من صوتك.

- القرارات:
 يستطيع التردّد أن ينفي عنك صفة الواثقة من نفسها كلياً، فالمتردّدة في اتّخاذ قراراتها والتي تقع في حيرة دائمة ولا تستطيع حزم أمرها بعد التفكير والتمحيص، لا يمكنها أن توحي أنّها متصالحة مع نفسها، واعية لما يحصل من حولها وواثقة من خطواتها السابقة والمستقبلية.

- الايجابية:
كي تبدي واثقة من نفسك ويصدّقك الآخرون فعلاً إبتعدي عزيزتي ما استطعت عن التذمّر، وعن التفكير السلبي وتحلّي بالتفاؤل وبقدرتك الشخصية على تغيير واقعك ومصيرك. تغنّي بمزاياك من غير غرور وثقي بما تتحلّين به والاّ فقدت البوصلة تماماً وخرجت عن هدفك.